HYROXってどんなの？
「1kmランニング」と「8種類の筋トレ」を交互に繰り返す、フィットネスのお祭り
種目は世界共通なので、自分の成長がタイムとして明確に分かり、世界中の人と競えるのが大きな魅力です。
どんなことするの？
ランニングとファンクショナルワークアウトを交互に行い、合計8km走って8種類のワークアウトを行い順位を競います。
「HYROXクラスだけ」では、
なぜもったいないのか？
「HYROXのレースに出るんだから、HYROXの練習だけすればいいのでは？」
そう考えるのは自然ですが、その方法ではあなたの可能性を最大限に引き出せません。
レース本番で求められる能力は、HYROXクラスで練習する「8つの種目」だけではないからです。
POWER
重いスレッドを押したり、サンドバッグを担いだりするための「絶対的な筋力」
ENGINE
8kmのランと8つのワークアウトを最後までやり抜くための「心肺機能・スタミナ」
COMPLETE
レース本番の動きに慣れ、効率的なテクニックを身につける「実践練習」
現在、HYROXでのご入会受付を停止しています。
HYROXのためのトレーニングは特に必要なく、
日々クロスフィットをしていただくことでHYROXの完走は可能です！
HYROXのための道具は全て揃っています。
クロスフィットをトレーニングに取り入れ、オープンジムでHYROXの練習をしたり
定期的に行われるHYROX練習会にご参加ください。
HYROXで行う動作ばかりを繰り返すトレーニングをしすぎると怪我の原因になります。
HYROX完走のためにも
しっかりとクロスフィットを行っていただきたいです。
姉妹店の紹介
尼崎の他にも神戸元町にクロスフィット元町もあります。
広々とした設備でトレーニング可能です！
HYROX制覇への
最短ルート
3つのクラスを使いこなそう！
これが、HYROX完走のための
「最強のトレーニング戦略」です。
POWER を鍛える
CrossFit Class
HYROXのパワーは、クロスフィットで創られる！
レース後半、疲労困憊の状態で重いスレッドを押せるか？その鍵を握るのが、土台となる「筋力」です。
クロスフィットクラスでは、バーベルやケトルベルといった器具を使い、全身を連動させて力を発揮するトレーニングを行います。
その他にも、Strengthクラス、Functional Body Buildingクラスなど豊富なクラスがあります。
ENGINE を鍛える
Engine Class
レースの勝敗を決める、無尽蔵のスタミナを手に入れる！
8kmのランニングは、HYROXの心臓部。
エンジンクラスでは、ローイングマシンやバイクなどを使い、心拍数を意識しながら長時間動き続けるトレーニングに特化します。
このクラスで手に入れた強力な「エンジン」は、レース終盤でライバルに差をつける大きな武器となるでしょう。
COMPLETE で仕上げる
HYROX Class
最強の土台を、最高の結果に繋げる！
HYROXクラスは、いわば「本番さながらの模擬試験」。
レース本番と全く同じ器具、同じ流れでトレーニングを行うことで、各種目のテクニック、トランジション、ペース配分など、より実践的なスキルを磨き上げます。
基礎（POWERとENGINE）があるからこそ、実践（COMPLETE）が活きてくるのです。
HYROXに必要な
全て整っています！
広々としたジムにHYROXに必要な器具を全て揃えております。
ジム前にちょうど200mと直線のRUNコースもありますので、HYROX本番さながらのワークアウトが可能です！
関西最大級！
ハイロックストレーニングするなら
クロスフィット尼崎へ
関西最大級のHYROX認定ジムで、ハイロックスで行うすべてのワークアウトが可能なのはクロスフィット尼崎だけ！
ハイロックスクラスだけではなく、クロスフィットのトレーニングを行うことでパフォーマンス向上が可能ですので、ぜひクロスフィットでのトレーニングもご検討ください！
現在、HYROXでのご入会受付を停止しています。
HYROXのためのトレーニングは特に必要なく、
日々クロスフィットをしていただくことでHYROXの完走は可能です！
HYROXのための道具は全て揃っています。
クロスフィットをトレーニングに取り入れ、オープンジムでHYROXの練習をしたり
定期的に行われるHYROX練習会にご参加ください。
HYROXで行う動作ばかりを繰り返すトレーニングをしすぎると怪我の原因になります。
しっかりとクロスフィットを行っていただきたいです。
神戸元町にもクロスフィット元町がございます！
神戸にお住まいの方はぜひ神戸でクロスフィットトレーニングしましょう！
HYROX国別対抗リレー
日本代表選手在籍
2024年11月24日、香港で行われたHYROXにて
国別対抗リレーで日本代表として出場し、世界4位に輝いた
SHINTAROコーチがクラスを担当します。
