JR尼崎駅徒歩4分のフィットネスジム

全世界15,000店舗展開

ただ筋肉を鍛えるのでなく
「人間本来の機能」を取り戻す
‘‘本当に効果のある’’
トレーニング

0円キャンペーン実施中

What’s CrossFit?

クロスフィットとは?

ただ単に筋肉を鍛えるのではなく「人間本来の機能」取り戻し健康になるプログラムです。 運動初心者の女性からアスリートまで様々な方が一緒になってワークアウトを楽しめるコミュティです。

こんな方にオススメ

  • ジムに通っても何をすればいいかわからない 
  • 今までのトレーニングに効果を感じない
  • 毎回同じマシンを周るだけで楽しくない
  • 混雑したジムでのマシンの待ち時間がイヤ
  • 今やっているスポーツの
    パフォーマンスを向上させたい
  • 健康的な引き締まった身体になりたい

ファンクショナルムーブメント

従来のジムで行うような単一の筋肉だけを鍛えるトレーニングと違い、全身運動で「動ける身体」「健康的で引き締まった身体」が手に入ります。

コミュニティ

年齢・性別・ライフスタイル等が違う様々な方と同じ目標に向かって励ましあいながら楽しくトレーニングが出来るコミュニティ。

飽きのこない豊富なメニュー

クロスフィットでは様々な実用的動作を取り入れたワークアウトを毎回違ったテーマで行います。その数は無限にあり、飽きることなく毎日トレーニングして頂けます。

他のフィットネスジムとの違い

クロスフィット専門のコーチの指導のもと、短時間で高強度に毎回違ったトレーニングを
様々な方と楽しく行えることが最大の魅力です!

  • 従来型のジム
  • CrossFit
トレーニング時間 個人によって様々その日のモチベーションによって違う。 1クラス60分で最大8人のグループレッスン。
専門のコーチが指導します。
トレーニング方法 初めにスタッフにマシンの使い方を教わるのみで主に自分で考えてトレーニングする必要がある。
大手のスポーツジムではダンベルやバーベル等のフリーウエイトエリアには上級者以外近づきにくい。
毎回違ったプログラムをコーチの指導のもと行う。プログラムは同じだが、強度などはそれぞれの運動能力に合わせてデザインする。
ダンベルやバーベル等の正しい使用法や動作を教わることが出来る。
料金 24時間型のジムは低額。
大手のスポーツジムでも10,000円前後。パーソナルトレーニングになると1時間6,000円以上。
結果にコミット型だと2ヶ月で200,000円以上する。
月4回11,000円からのプランをご用意。
週2回ペースの運動を推奨しているので、月8回16,000円でもパーソナルジムよりかなりお安く通えます。
混雑 特に大手のフィットネスジムでは夕方以降など、時間帯によっては使いたいマシンの順番待ちの問題がある。 1クラスのグループ制なのでマシンや器具の使用を待つことなくトレーニングできます。
コミュニティ性 主に一人でトレーニングを行い、他者との関わりは希薄。 性別や年齢に関係なく、毎回違ったメンバーと励まし合いながらトレーニングを行う事が出来ます。

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〒660‑0807 兵庫県 尼崎市長洲西通1丁目13番7号 (JR尼崎駅から徒歩4分)

TEL:06-7504-4636