CrossFit Kidsクロスフィットキッズ

クラスは毎週火曜・木曜の17:00~17:30で行っています。
クロスフィットキッズは第一に「運動が好きになる」ように設計されています。
30分の中で楽しく運動を行い皆と仲良くなれます。

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  Warm Upウォームアップ

  その日一緒にワークアウトを行う皆で自己紹介をし、準備体操を行います。

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  Specialスペシャル

  スクワットやデッドリフト、ショルダー・プレスや鉄棒、ローイングなどクロスフィットで行う動作の練習を行います。

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  WODワークアウト・オブ・ザ・デイ

  鉄棒やボール、腕立てスクワットなどを組み合わせて5~10分動き続けるトレーニングを行います。

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  Gameゲーム

  最後に皆で楽しいゲームを行い、楽しい気持ちでワークアウトを終えます。
  毎回ゲームを行うことによって「運動は楽しい」という気持ちが芽生えます。