店舗情報

私は早朝のクラスに参加させていただいていますが、朝早く起きてトレーニングで汗を流し、シャワーを浴びるのは最高に気持ち良いです。朝活は頭も体もスッキリしてその後の仕事の効率がとても上がるし、夜はぐっすり眠れます。JR尼崎駅から近く、無料駐車場、シャワー完備なので仕事前、仕事後のトレーニングに最適です。

クロスフィットは運動経験や運動習慣の無い人、運動音痴な人、24時間ジムやフィットネスクラブで続かず幽霊会員になる人、意志の弱い人に最適だと思います。ジムに通っても何をやって良いのか分からなくても、決まったメニューを資格を持った経験豊富なコーチがしっかり指導してくれます。ストレッチ→ウォーミングアップ→筋トレ→有酸素運動→クールダウンのストレッチまでがキッチリ1時間以内で終わります。バーベルやダンベルの重さもコーチがその人に最適な重量を選択してくれます。分からない事があればどんどん質問しちゃいましょう。経験豊富な女性のコーチもいらっしゃいます。

最大10名までのグループレッスンなので同じメニューを参加メンバーと一緒にやればどんな人でも滝の様な汗を流してこれ以上無い達成感を持って終わります。少し早めにメニューが終わった日などは全員でクールダウンのストレッチをしながら今日のメニューの感想など話しをするのも楽しいです。クロスフィット以外にアニマルフロー、小学生を対象とした運動神経や運動能力を高めるクロスフィットキッズもあります。

『何かを始めるのに遅い事は無い』と言いますが、私もクロスフィットを始めたのは45歳からです。少しの勇気さえあればどんな人でもクロスフィットの楽しさを感じれますよ！

追記 2029.9/8『第二の青春』

2019年、ジムがオープンしてすぐの45歳の時に入会して現在49歳です。仕事や家庭も落ち着き、アラフィフの年齢となり『このまま何の目的も無いまま仕事だけして歳をとって行くのかな、、、何か寂しい人生だな』と思っていました。以前からクロスフィットの事は知っていましたが、近くにジムは無く諦めていたところ、SNSでジムオープンの広告を見て、いてもたってもいられなくなり無料体験に行き『求めていたものはこれだ！』と即入会を決めました。

ジムに入会する前はいくつか24時間ジムに通ったりしていましたが、どのジムもスタッフはマシンの最低限の使い方は教えてくれますが、トレーニング知識が豊富というわけではないので正しい運動フォームは教えてくれません。また会費が安い事もありマナーの悪い会員さんもチラホラいて、マッチョなグループが騒ぎながらトレーニングしていたり、スマホを触ってマシンに長時間座り占領したり、ササッと汗を流して帰りたくてもできず、居心地はあまり良くなく幽霊会員になっていました。

クロスフィット尼崎では公認の資格を持ったトレーナーが動作やフォームをしっかり指導してくれます。怪我で出来ない動作がある時は別メニューや代わりの種目を提案してもらえるので全身骨折している以外はトレーニングする事が出来ます（笑）クラス前後にもトレーニングの相談や質問にも真摯に答えていただけます。

ジムにはベテランの会員さんや、クロスフィットの大会を目指してトレーニングされている方もいらっしゃいますが、皆さん謙虚で人間性も素晴らしい方ばかりで気さくに話しかけてくれますし、分からない事があれば嫌な顔ひとつせず熱心にアドバイスいただけます。

会員の皆さんは様々な職業の方が集まり、一生懸命トレーニングされていて尊敬できる方ばかりです。私はとても人見知りが激しくシャイな性格で友達も少ないタイプですが、明るく楽しいコーチや会員の皆さんのおかげで、今ではすっかりジムが居心地の良い場所となっています。

ジムでは私と同じく40歳〜50歳代の方々が比較的多く在籍しています。普通の会社員や主婦の方々が沢山いらっしゃって、仕事や家事や子育てをしながら明るく楽しくアクティブにトレーニングされていてとても刺激になります。一般的に体力が低下すると言われる40代、50代の方々は皆さんとても若々しく、長くトレーニングを継続されています。

私は競技思考は全く無く、運動不足解消、健康目的、体力増強、ダイエット目的でクロスフィットに通っていますが、ジムのメンバーさんに勧められて、福岡県の久留米で開催されたクロスフィットのマスターズの競技大会に参加する事になりました。同じく出場するメンバーさんと大会に向けて一緒にトレーニングしたり、皆さんとの遠征は学生時代の修学旅行の様で素晴らしい思い出となりました。

家と職場以外の自分の居場所がここにあります。細く長く、時々太く、『第二の青春』を楽しみたいと思います。