クロスフィットキッズ– 世界最先端のキッズトレーニング –

日本ではなぜか「子どもにトレーニングをさせると背が伸びなくなる」とよく言います。
子どもに適切なトレーニングをさせることは、子どもの発育に有益だと科学的に証明されていて、世界では常識になっています。
筋肉の発達は、スポーツにおけるパフォーマンス向上やケガの予防にも繋がります。
また運動による骨密度の増加は、将来の骨粗しょう症のリスクを減らします。

日本では、子供たちが一つのスポーツに専念することが一般的です。
しかし、欧米では、子供たちは幅広いスポーツ(マルチスポーツ)に取り組むことが推奨されています。
特に、現在スポーツの世界でプロで活躍している選手は、ほんとんどが子供の頃にマルチスポーツをしていました。

一つのスポーツに集中することは、同じ筋肉や関節を繰り返し使うことになります。
その結果、運動過多のリスクがあります。
例えば、テニスを専門にする選手は肘の痛み、野球を専門にする選手は肩や肘の痛みなどが報告されています。
体を同じように使い続けることにより、ケガのリスクが高まる可能性があります。

また、一つのスポーツに専念することで、他のスポーツや運動に対する理解や興味を失う可能性があります。
それによって、スポーツ固定思考になり、幅広い運動能力の習得や、他のスポーツでの成功につながるスキルを身につけることができない可能性があります。