毎日違うメニューで飽きが来ず
楽しくトレーニングできる

日常生活の動作をベースに、毎回楽しくてエキサイティングなメニューを用意しているので「何をすればいいのかわからない」で困ることがなくなります。

重さや動作など、強度は個人に合わせるので主婦から消防士やアスリートまで一緒にトレーニングを行います。

一般的なジムのように単一の筋肉を鍛えるのではなく
全身運動で動けるカラダをつくります。

コーチによる正しいフォームの指導で
効果的なトレーニングが可能

クロスフィットはバーベルやダンベル、鉄棒など様々な道具を使っていろんな動作を行います。

コーチがフォームなどしっかり指導しますので安心してください。
最初は出来なくても、練習するうちに出来る動作が増えていきます。

今いるメンバー様も、コツコツ練習をして出来る動作が増えてきました。

「自分ってこんなことが出来たんだ」と
今まで出会ったことがない自分と出会えます。

トレーニングは1回1時間
時間がなくても大丈夫

1クラス1時間で効率的にトレーニングを行うので、時間がない人でも大丈夫です。

器具の待ち時間などもないので、ジムに2時間も3時間も滞在する必要はありません。

短時間で効率的な最先端のトレーニングが可能

自己効力感が
上げられる

自己効力感とは、「目標を達成するための能力を自らが持っていると認識する」ことです。
簡単に言うと「きっと上手くいく！」「自分ならできる！」と自分を信じられる力です。

大人になってから何かに挑戦していますか？

クロスフィットのトレーニングは毎回が自分への挑戦なので
自己効力感が上がって今よりも自分の事が好きになれます。

一緒に頑張る仲間ができる
「大人の部活」

1クラス10人制なので、性別や職業、ライフスタイルも全く違うメンバーで一緒に頑張ってトレーニングをするので、自然に仲間意識が芽生えます。

また、会費がそれなりにするので同じ価値観のメンバー様ばかりで嫌な方がいません。

メンバー様同士でランチや飲み会、サイクリングやキャンプに行ったりもされています。

大人になってから友達が増える経験はなかなかないと思います。

クロスフィットは大人が全力で楽しめる「大人の部活」です。