【公式】クロスフィット尼崎 - JR尼崎駅徒歩4分のフィットネスジム

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体験後、即入会で入会金・1ヶ月分の会費が無料になります。
是非、1度体験に起こしください。

ジムに通っても何をすればいいのかわからない
モチベーションが上がらない
一人では頑張れない
毎回同じマシンを周るだけで楽しくない
混雑したジムでのマシンの待ち時間がイヤ

一般的なジムでは半年継続率が30%ほどで、1年続けられる人はたったの4%と言われています。
ジムに通い始めるものの、いつの間にか足が遠のいてしまう。
それは、何をしたらいいのか分からなかったり、モチベーションが上がらず、効果を実感できない。
そんな一般的なジムの仕組みに問題があるだけで、あなたのせいではありません。

毎日違うメニューで飽きが来ず
楽しくトレーニングできる

毎回楽しくてエキサイティングなメニューを用意しているので「何をすればいいのかわからない」で困ることがなくなります。

重さや動作など、強度は個人に合わせるので主婦から消防士やアスリートまで一緒にトレーニングを行います。

コーチによる正しいフォームの
指導で効果的なトレーニングが可能

クロスフィットはバーベルやダンベル、鉄棒など様々な道具を使っていろんな動作を行います。

コーチがフォームなどしっかり指導しますので安心してください。

最初は出来なくても、練習するうちに出来る動作が増えていきます。

今いるメンバー様も、コツコツ練習をして出来る動作が増えてきました。

トレーニングは1回1時間
時間がなくても大丈夫

1クラス1時間で効率的にトレーニングを行うので、時間がない人でも大丈夫です。

器具の待ち時間などもないので、ジムに2時間も3時間も滞在する必要はありません。

短時間で効率的な世界基準のトレーニングが体験出来ます。

自己効力感上げられてますか？

自己効力感とは、「目標を達成するための能力を自らが持っていると認識する」ことです。
簡単に言うと「きっと上手くいく！」「自分ならできる！」と自分を信じられる力です。

大人になってから何かに挑戦していますか？

クロスフィットのトレーニングは毎回が自分への挑戦なので、自己効力感が上がって今よりも自分の事が好きになれます。

一緒に頑張る仲間ができる
「大人の部活」

1クラス8人制なので、性別や職業、ライフスタイルも全く違うメンバーで一緒に頑張ってトレーニングをするので、自然に仲間意識が芽生えます。

会員様同士でランチや飲み会、サイクリングやキャンプに行ったりもされています。

大人になってから友達が増える経験はなかなかないと思います。

クロスフィットは大人が全力で楽しめる「大人の部活」です。

クロスフィットで
得られるメリット

理想のボディを手に入れ、自信に満ちた毎日が送れる
自己効力感が上がり、自分のことが好きになれる
健康的な体で病気やケガに強くなれる
ストレス解消でメンタルもリフレッシュできる
新しい仲間との出会いで人間関係が充実する

効果の出ないトレーニングで
時間と労力が無駄になったり…
モチベーションが続かず目標達成ができない…
体力や健康面が悪化して
将来病気になるリスクを増やす前に
クロスフィットを始めませんか？

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クロスフィットを始めてから、体重、体脂肪が減りそれに伴い見た目の変化、そして筋肉がつきました。
クロスフィットのトレーニングにドハマリし、できない事がちょっとずつでもできるようになってきました。
— 40代女性・M様

クラスのメニューが楽しくて、メンバーさん達が楽しいし、少しずつ出来ることが増えていくのが楽しいので長く続けられています。
— 50代女性・K様

女優の「中村アン」さんの健康的かつ美しい身体にあこがれ、数あるスポーツの中からアンさんとおなじ「クロスフィット」を始めました。
これだけ自身の上達を実感できるのは、コーチ方の「指導力の高さ」あってのこと。また、マンネリ化しない「充実したメニュー」内容もありがたいです。
二年経ったいまでも、毎回トレーニングが楽しみです。そして、和気藹々（わきあいあい）としつつも、互いに切磋琢磨しあえる仲間の存在が嬉しい。
— 30代女性・H様

クロスフィットを始める前はあまり運動はしていませんでしたが、クロスフィットを始めてから健康的な生活を送ることに対する意識が根本から変わりました。
始める前と肉体も全然変わりました。クロスフィットの仕組みが自分に合っていて、ジム内のコミュニティが楽しいです。
— 30代男性・N様

それぞれライフスタイルの違うメンバーが集まり、皆で励まし合いながらトレーニングしています。

	従来型のジム	クロスフィット
トレーニング時間	個人によって様々その日のモチベーションによって違う。スマホ見ながらやったりダラダラしてしまったり、器具の待ち時間でジムの滞在時間が2時間を超える。	1クラス60分で効率的にトレーニングが可能です。ジムの滞在時間は1時間ちょっと。皆さん、パッとやってパッと帰る方が多いです。
トレーニング方法	初めにスタッフにマシンの使い方を教わるのみで主に自分で考えてトレーニングする必要がある。大手のスポーツジムではダンベルやバーベル等のフリーウエイトエリアには上級者以外近づきにくい。	毎回違ったメニューをコーチの指導のもと行います。皆で同じメニューをこなしますが、強度などはそれぞれの運動能力に合わせます。ダンベルやバーベル等の正しい使用法や動作を教わることが出来るので、効果的なトレーニングが可能です。
料金	24時間型のジムは低額。大手のスポーツジムでも10,000円前後。パーソナルトレーニングになると1時間6,000円以上。結果にコミット型だと2ヶ月で200,000円以上する。	週2回ペースの運動を推奨しているので、月8回19,800円でもパーソナルジムよりかなりお安く通えます。 1レッスンの単価は2,500円程度です。
混雑	特に大手のフィットネスジムでは夕方以降など、時間帯によっては使いたいマシンの順番待ちの問題がある。	1クラスのグループ制なのでマシンや器具の使用を待つことなくトレーニングできます。
コミュニティ性	主に一人でトレーニングを行い、他者との関わりは希薄。	性別や年齢に関係なく、毎回違ったメンバーと励まし合いながらトレーニングを行う事が出来ます。