2023年10月– date –

クロスフィットの概要 クロスフィットは、2000年にグレッグ・グラスマンという方によって開発された高強度のフィットネスプログラムです。このプログラムは、重量挙げ、体操、そしてカーディオエクササイズの要素を組み合わせ、全身の筋力、柔軟性、そして...