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クロスフィットの概要 クロスフィットは、2000年にグレッグ・グラスマンという方によって開発された高強度のフィットネスプログラムです。このプログラムは、重量挙げ、体操、そしてカーディオエクササイズの要素を組み合わせ、全身の筋力、柔軟性、そして...

7月18日でクロスフィット尼崎は4周年を迎えました！ 8月6日に、午前中にイベントワークアウトを行いました。 午後からはジム前でバーベキューを行い、総勢40名も集まりました！ これからもより良いフィットネスを提供していきます。 よろしくお願いします！

ジム選びのポイント ジム選びは成功の鍵です。次のポイントを考慮しましょう。 立地: 自宅や職場から近い場所を選ぶことで通いやすくなります。 設備: 必要なマシンやフリーウェイトが揃っているか確認しましょう。 スタッフ: スタッフの質や指導力も重要...

2020年の1年間でクロスフィット尼崎&SHIO LAB フィットネスとエステでのInBodyの結果を発表します！ 全体で筋肉が約150kg増加し、体脂肪量が約252kg減少しました！ 筋肉が増えて脂肪が減るという最も健康的なカラダづくりができたかと思います。 男性...

クロスフィット尼崎には無料でいつでもInBodyで体組成測定を行え、体重だけでなく筋肉量・脂肪量・体脂肪率・タンパク質量等を詳細に正しく把握することができます。 クロスフィットを始める目的はダイエット・運動の習慣化・パフォーマンス向上など色々あ...