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4/13のWOD

4/13のWOD

●Home Workout●
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Kaito Coach
29th Happy Birthday WOD
今日はカイトコーチ29歳の誕生日です㊗️
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Warm-up:2rounds
5 Inch Worm
10 Sit up
15 Air Squat
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ウォーミングアップ後に
Metcon:4Rounds
13 Backpack Thruster
13Backpack Russian Twist
13 Backpack BackLunge
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4ラウンド全て終わった後に…
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29 Happy Burpee
で誕生日のお祝いしてあげてください💪💪

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