Ryo Yasuda– Author –

「HYROXに出てみたいけど、どんな種目があるの？」「自分に完走できるか不安…」そんな方のために、この記事ではHYROX（ハイロックス）の全8種目をひとつずつ徹底解説します。 HYROXは1kmのランニングと8つのワークアウトを交互にこなすフィットネスレース...

「尼崎でジムに通いたいけど、どこを選べばいいかわからない…」そんな方、多いのではないでしょうか。 尼崎市内にはJR尼崎駅・阪神尼崎駅を中心に、24時間ジムからパーソナルジム、総合フィットネスまでさまざまなジムがあります。選択肢が多いからこそ、...

「最近よく聞く『HYROX』って、クロスフィットと何が違うの？」 フィットネスの世界にいると、こんな疑問を耳にすることが増えてきたのではないでしょうか。どちらも「ファンクショナルフィットネス」という共通点を持ちながら、その哲学、トレーニング内...

はじめに：なぜクロスフィットがHYROX成功の鍵なのか 2025年8月、日本初開催となるHYROX Yokohamaを前に、多くのフィットネス愛好者が「HYROXに挑戦してみたいけれど、何から始めればいいのかわからない」という悩みを抱えています。実は、この疑問に対す...

はじめに 2025年8月、ついに日本初開催したHYROX（ハイロックス）。世界80以上の都市で開催され、550,000人以上のアスリートが参加したこの革新的なフィットネスレースが、なぜこれほどまでに注目を集めているのでしょうか。特に、クロスフィットコミュニ...

～私らしく前向きに乗り切るためのヒント～ 【1】「もしかして、更年期かも？」——誰にでも訪れる身体の変化 40代後半から50代にかけて、突然感じる疲れやすさ、イライラ、寝つきの悪さ。これらは加齢だけでなく、「更年期」と呼ばれるホルモンバランスの変...

疲労感、意欲低下、筋力の衰え、気分の落ち込み――40代から60代の男性に増えているこれらの症状は、加齢に伴う「テストステロン」の低下が一因と考えられています。実際、日本人中高年男性のうち、いわゆる「男性更年期」に該当する症状を抱える潜在的な数...

ペア&HEAT Heat 1Chigusa & HiromiNori & YasuhiroMaki.T & ToshimitsuMasanao & Saori Heat 2Eishun & MasaruShuto & TakakoKaede & MarikoKimiko & Minami Heat 3Anna & HirokiAyako & MizuhoMaki.F & ...